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(加西网综合)今天早上还迎来一场大雪,没想到时间匆匆过呀,小伙伴们,一转眼春天要来啊,提醒一下,咱们的时间又该要调整啦~~

  对滴,就是咱们又要进入夏令时啦~~

  

  加拿大2017年的夏令时将从3月12日凌晨两点开始,一直持续到11月5日结束。

      记住,3月12日凌晨2:00AM,加拿大(除Saskatchewan和部分区域)将施行夏令时(Daylight Saving Time),大部分手机和电脑会在2:00AM的时候自动调到3:00AM,大家在晚上睡觉前将闹钟手动调快1个小时。

     

  这夏令时一调整,就意味着小伙伴们必须将时钟往前拨快一小时,也就是大家必须少睡一个小时,小编顿时觉得整个人都不太好了,好忧桑的有木有~~
  
       时钟调快一小时,睡眠的时间就会少一个小时,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠。尤其是在夏令时第一天,上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。

         

  虽然夏令时省少量能源,但是据不同研究,夏令时对人们与动物的健康有害。其实,因为夏令时人们少睡一个小时,工伤事故和交通事故更多。

  据在瑞典通过反对夏令时协会(ACHED)进行的研究了解到,实施夏令时后第一个星期中,心脏病突发量上涨5%。

  不管怎么样,你在这个国家就要适应这个国家的时间,所以小伙伴们咱们还是老老实实从现在开始慢慢把自己的作息调整好吧~~
 

       在拨快时针前,你需要知道的4件事 。

1“春天拨快时间”带来驾车安全的顾虑

     虽然减少一个小时可能看起来微不足道,但警察指之后的日出和日落可能对驾驶者产生影响。

     因为时间提早或影响驾车者对道路的视线,预计对驾驶条件都会带来变化,所以开车人士,要预留足够的车距,尽量避免和应对任何碰撞或紧急情况的发生。

 
2  夏令时也造成健康风险问题


       一项芬兰研究发现,患缺血性中风(当血块的血液流向大脑)的风险在3月拨快时间后提高了8%。

      该研究的作者Jori Ruuskanen在一份声明中指,研究表明,在一个人的生理节奏混乱,也被称为人体内部时钟,就会增加缺血性中风的风险,所以要关注涉及夏令时带来健康危险的人。

       其中,癌症患者和65岁以上老人所面临的风险最高,在时间改变后,前者的风险增加25% ,后者为20%。


 
3  尽可能为夏令时做好准备

     多伦多睡眠研究所的Dr. James MacFarlane表示,你需要两天的时间才能习惯夏令时,你甚至提前调整睡眠时间。

 
4   请记住,改变你的时钟和你的电池

消防部门和安全官员强调,要牢记在夏令时改变时钟的同时,也要更新烟雾探测器和家庭报警器的电池,以维护安全设备。 
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