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跑步安顿心灵--2015BMO温市马拉松

　　（加西网综合）每年5月的第一个周日为温哥华马拉松(BMO Vancouver Marathon)的比赛日,这一天吸引了世界各地15,000名选手参赛。今年加西网玩玩乐乐版的斑竹纳西同学有幸参与了这场盛会，作为此项运动的爱好者，她觉得跑马是一种安顿心灵的过程，值得我们大家好好去感受。。。

　　原帖链接：http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=654565/start=0/lang=schinese.html

　　（好吧，今天开篇写写温马，先占一坑，生怕自己日拖月拖变年拖。。。）

　　

　　如果说人生中的第一个半马（维多利亚马拉松）是--跑步遇见自己，人生中的第一个全马（夏威夷马拉松）--跑步看见风景，这些既有人生初初相遇的欣喜及狂热，也有更多初识的无畏，那么温哥华马拉松呢？大约是种安顾心灵的过程！

　　这次温马，在我的菜鸟走马行为的忽悠+刺激下，一伙人总计三人全马、五人半马参加2015温哥华马拉松比赛，其中两人从中国飞来跑马。
　　

　　马拉松也有”性价别“之说

　　跑完一次全马，就知道跑马过程的痛苦是什么滋味，就象心灵的烙印一样，反倒有些生畏起来，有些象人从儿时到成人的成长过程。之所以想跑温哥华马拉松，觉得是家门前的，当然无论如何也要跑一次! 原计划跑次半马就好，可是看到全马和半马的路线图后，感觉没有跑斯坦利公园的那段最美的海堤，怎么也体现不出”世界上最美的马拉松路线“这一称号来。

　　于是在微信上征询朋友们的意见，曾跑出4小时20分的女神给的“指引“是：既然报名费都差不多，当然要跑全马，而且她说一位同事花了6个多小时跑完全马，其快乐程度一点也不比另外一个以3个多小时跑完全程的同事的快乐程度差，所以，全马的性价别最高！

　　当然，我多是冲着”世界最美的马拉松路线“而选择了全马！

　　

　　在跑温马前，先说说跑步一年来的体会。人说跑步”不是一开始你能跑多快，而是最后你跑多久“，其实，如果从中能感受到一种禅修或冥想似的愉悦，又或者感受身旁万物生长的喜悦，又或者感受得到大自然的滋养，才是跑步的最高境界。要学会全程愉悦地跑步，在优雅中享受愉悦的同时，也不要错过身边大自然的种种变化！要做到这些，就是要学会慢跑，”你要慢，慢才能跑的长！“

　　跑步也是修行的一种方式。

　　以上体会也有科学根据，”跑步，消耗身体中的一种酶，这种酶供应能量，只能管一小段的时间，而带来兴奋快乐的运动内啡肽，即多巴胺，分泌至少需要运动20分钟之后“，世上”从来没有不快乐而能够坚持的事情“，所以能感受到愉悦才是跑步的真谛！

　　

　　看完了纳西童鞋的跑马帖子，再来看看网友总结的“温哥华‘跑马’：7个无法拒绝的理由”吧！

　　跑步是件会上瘾的事，一位温哥华马拉松的跑友如此形容：“跑步是完全属于我的时间——我思考的时间、放空的时间、听音乐的时间、锻炼身体的时间、聆听心声的时间、超越前人的时间、超越自己的时间、发现新世界的时间。”

　　也许你会觉得，跑步是件无论何时何地都能做的事，为什么一定要来参加温哥华马拉松呢？来看看跑友们总结的7个你不得不来温哥华“跑马”的理由吧。

　　1.发展“跑友圈”

　　一个人奔跑，你可能会错过许多有趣的人，而在马拉松比赛的起点线和终点线，你能遇见许多志同道合的朋友，他们日后还可能成为你的训练伙伴，跟你一起跑下去。像温哥华马拉松这样的大规模赛事最适合发展壮大自己的“跑友圈”了。

　　2.接受美景的洗礼。令人惊叹的美景想必是温哥华马拉松入选“世界十佳马拉松”的理由之一，这条赛道连接起温哥华众多着名景点，苍翠的森林、如画的海湾、宁静的街区……奔跑在如此美景之中，比赛的压力和疲乏是否在不知不觉间消减了？

　　3.挑战自我。比赛中，你往往会比日常锻炼时更“拼”一些，有跑友表示，比赛时每公里的速度会比平时快上20-30秒。比赛激发你去挑战和刷新自己的极限。

　　4.给力的后援团。温哥华马拉松的观众无疑是最给力的，上千人齐聚在跑道两旁，一路跑来，全程都有人为你加油喝彩，尤其进入最后几公里的时候，即使你已精疲力竭，众人的呐喊助威也会给你足够的力量坚持到终点。

　　5.博览会棒极了！每届马拉松开赛前的周末，都会举办运动、保健及生活方式博览会（Health, Sports & Lifestyle Expo），展会上汇集了目前最先进的运动、休闲、保健产品和服务，马拉松选手和游客都可免费参观选购。如果你想找个好地方聚会、结交新朋友、或者跟志趣相投的人一起淘点宝贝，这个展会就是为你而设的。

　　6.成就感。自豪地对人说“我跑完了温哥华马拉松”，还有一块漂亮的奖牌证明你完成了这段伟大的征途，这感觉简直太酷了！

　　7.认识你的实力。温哥华马拉松汇集了各种水平的跑友，把自己的成绩与同年龄组的选手对比，有助于更清楚地认识自身实力。

　　2015已经跑完，让我们相约2016！

　　奔跑吧！兄弟！

　　（部分内容来自搜狐旅游《奔跑吧，在最美的温哥华马拉松》李小嫚）

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