每个周末，我们Apartment都会送来Flyer(促销传单)，一般都是放在信箱旁边，一般周五下午就会收到，但有时候会在零晨才送来。我已经养成了习惯（当然也是因为可以看到打折信息），每周五一下班就跑去看看来不来，这玩意发的很快，有时候到你去的时候就没有了，不过，也没关系，你（特别是要从国内来多，并想知道大体价格的朋友）可以参考一个网址http://www.flyermall.com/，几乎大部份的商家Flyer都在上面。所有的 Flyer涉及衣、食、住、行全方面，当然与大众生活消费最相关的信息还是最多的。

我通常会去华人超市买菜，也会去Nofrills和 Dominion西人超市。华人超市的提供的东西适合华人的种类较多，而且价格相对便宜好多，开门时间久，但是质量差一些，特别是蔬菜，感觉特不好放。 Nofrills的菜比较新鲜，而且价位不算高，其他食品种类也全，搞促销时有些东西价格很便宜，不过去那儿买东西，如果没车，要自带塑胶袋，否则5分一个。Dominion的东西价格较贵，特别一些成品，都一样的东西，要比其他店贵好多，但是购物环境不错，菜非常新鲜，也会有促销产品，去 Dominion购物可以办一张miles卡，购物有积点，可以换取相应礼品，可以去www.airmiles.ca申请，免费的，当你去LCBO(酒屋)消费时也可以用到，总之用到的地方挺多，卡到时会随卡附带使用说明。当然还有一些店如Food basics和Price Chopper的也属于西人大众超市，价格也适中，不过因为坐车都不太方便，所以很少去。现在买肉去西人超市的人越来越多，因是西人超市的卖的鸡和猪含的激素少，味道更好些（听说是因为西人超市的禽类和肉食类吃的都是专粮，而华人超市的都是吃饭店或哪里的剩饭，纯属道听途说），但不管怎样，买半成品或是生食时，特别是奶制品，一定要注意查看生产日期或是EXPIRY DATE,这是很重要的。其实多伦多的食物比起国内而言，质量还是好的多，而且不和国内比对的话，价格还是便宜的，特别是一些干货，像香菇等，我就认为质量好的多，而且在多伦多买东西可以买到中国东南西北的小食，还是方便的多。

如果买海味或是一些保健品我就特别推荐“成兴海味”了，我在它那里买的香菇，泡好后像新鲜的，厚厚的，肉感特好。当然也是其他的海味店也不错，但可能去成兴习惯了，还是觉得它那里更好些，而且货品全。因为多伦多香港人也蛮多的，所以褒汤的材料也一应俱全。所有的东西价格也适中，感觉折成人民币价格差不多，不过赚的可是加币，所以买补品在加拿大是很爽的。买药在加拿大也很方便，只要有家庭医生的处方就可以在药店专柜买，如果有工作，一般的单位都可报销至少80%，如果非处方要在普通的药店货架上取得，特别像一些维他命一类的全的不得了。不过西药真是让人吃了有点担心，上次感冒，有点引起发烧，上班是昏昏欲睡，都想回家了，经理给了一片药下肚后，过了四五个小时，就像没事人一样，真是太强了。买药通常去Shoppers drug mart或是Pharmaplus这些店去买，一般处方要必须拿医生开的单子买。我来加的时候买了一大把药，从外到内，但现在看来，多带些牛黄解毒片（去火）和红酶素眼膏就好了，特别一些创可贴，隐形眼镜液等这样的东东根本不用带，这边价位合成人民币都差不多，而且有的创可贴暴可爱，还能买到很多防外伤的膏药一类，种类繁多。