1.美国加州西部城市圣何塞，适合减肥

　　圣何塞是最适合有氧运动的地方，如慢走、爬山等。饭前饭后散步10分钟，每小时走2英里（3200米），这样每次散步就可以燃烧30到70卡路里的热量。只要你燃烧的脂肪比你摄入的脂肪多，那么每年就可以减掉11磅。

　　2.麦迪逊：保护心脏

　　麦迪逊（Madison）是美国是威斯康辛州的首府和戴恩县的县治，亦为威斯康辛大学主校区之所在地。2006年时人口数为223,389人, 使得麦迪逊成为威斯康辛州第二大城, 仅次于密尔瓦基. 同时也是全美第82大城. 州议会大楼和其他政府机关多位于市中心Mendota湖及Monona湖之间的狭长陆桥上。

　　麦迪逊有时被称做四湖之城, 包括了接连Yahara河的四个湖, Mendota湖, Monona湖, Waubesa湖 以及 Kegonsa湖. 虽然Waubesa湖 以及 Kegonsa湖不在麦迪逊的市区范围内, 不过就在不远的南方10公里左右. 另外较小的Wingra湖也在市区内. Yahara河会流入 Rock River, 最后汇入密西西比河. 麦迪逊著市中心就在Mendota与Monona湖中间形成的陆桥上. 麦迪逊与其他威斯康辛南部的地方一样, 是温带气候, 更精确是湿润润大陆型气候, 特色是气候景观多变季节间的温差大, 冬天时气温低于零下, 有时候会下很大的雪; 夏天时的高温可以到达摄氏26度至32度C, 湿度一般来说并不高.　　

　　这里的奶制品有助于心脏健康。和那些不经常吃奶制品的人相比，经常吃的人心脏病患病率会降低62%。

　  3.盐湖城：降低癌症风险

　　专家发现，当地的桑葚酒有助于降低癌症风险，其中的一个原因就是酒精可以引起DNA变异。喝酒的时候，限制自己每天喝两杯，选择那些富含抗氧化剂的酒。

　　盐湖城（Salt Lake City）西部山区的重要城市，犹他州首府。位于大盐湖东南，临约旦河，海拔1295米。市区面积145平方公里，居民半数以上信奉摩门教。大市区包括盐湖等县，人口占全州的2／3。早期为向西部拓荒者和采矿者的物资供应中心。1847年为摩门教徒所建，美国摩门教的主要中心，壮丽的摩门教总寺院为城市象征。以坦普尔广场为中心，有一系列宗教建筑，如摩门教堂(建于1853-1893年)、圣殿、现代圣徒博物馆以及新落成的全市最高建筑——28层的摩门教堂办公大楼等，显示了这个美国摩门教中心的城市特色。市中心外侧为商业区和州议会大厦、盐宫、展览中心、银行大楼等建筑物。西面是州贸易市场，每年的州商品交易会在此举行；近处有许多工厂。

　　东面是犹他大学(建于1850年)和住宅区。市内还有威斯敏斯特学院以及二百周年艺术中心等文化设施。 盐湖城是犹他州 (Utah) 首府和最大城市，是早期殖民者勤劳与远见的见证。这些人还创办了末世圣徒教会。如今，摩门教徒占人口不足一半，但在建设这座城市过程中，仍充当主要角色。对于末世圣徒、滑雪人士、远足人士、骑爬山单车人士和任何喜欢享受户外活动奔放乐趣的人来说，这里是一个极棒的地方。这座广袤无垠、令人心旷神怡、忘却烦嚣的都市坐落于内陆海和顶部覆雪、高达 3千3 百米的山峰之间。 盐湖城摩门教会的总部所在地。

　　1847年7月24日耶稣基督教的叛逆者摩门教（Mormon）148名教徒在布里格姆.杨的率领下逃至大盐湖旁的山谷安营扎寨，自此建立了盐湖城。现在盐湖城是美国西部的文化、教育和技术中心。全市人口17.5万，50％为门摩教徒。教堂广场位于市中心，是摩教会的圣殿，也是尤他州最知名的旅游胜地。位于广场内的教堂历史和艺术博物馆举世闻名。摩门教会在美国乃至全世界传播甚广，在美国有很大声望。该教传播不吸烟、不喝酒、家庭和睦。因此，饭店不供应酒，市内严禁吸烟。 节日 49 天游行、犹他州莎士比亚节庆、 Sundance 电影节、美国西部节庆、 Butch Cassidy 节庆、 HOF 冬季嘉年华会、 Outlaw 小径节庆、 Helper 的电灯游行及 Richfield 的圣诞灯游行。

　　4.安克雷奇: 防止糖尿病

　　如果你停止运动，安克雷奇的冬天又冷又黑，也许这就是为什么当地人很少患有糖尿病的原因。62%的阿拉斯加人每天锻炼30分钟，如果他们没有在跑步，那么就是在爬山。

　　安克雷奇（Anchorage）美国阿拉斯加州最大港市，美国空运中心。位于中南阿拉斯加（South Central Alaska）地区，也位在阿拉斯加半岛、科迪亚克岛(Kodiak Island)与库克湾的东北边，基奈半岛（Kenai Peninsula）的正北边，威廉王子湾（Prince William Sound）与阿拉斯加山脉（Alaska Panhandle）的西北边，及麦金利山的南方。大市区面积4486平方千米。1914 年作为铺设阿拉斯加铁路的敷设总部所在地始建 。1920 年设市。第二次世界大战期间为重要航空港和防空基地，战后为欧美至远东航空线中途站。50年代库克湾油田的发现和开发推动了城市的迅速发展。1964年遭强烈地震，后重建。

　　北极圈航空线路中心，连接北美、北欧至日本的许多航空线经此。经济以国防工程和石油等自然资源开采为主，建筑业较发达。阿拉斯加油田地带供给和外运职能突出。有木材和水产加工工业。是州渔业中心。1961年开始辟为港口，港口终年不冻，以转运库克湾地区所产石油为主。旅游业发达，为滑雪等冬季运动胜地。市内有著名的艺术博物馆，附近有丘加奇国家森林、冰河和胡德湖等风景区。设有阿拉斯加大学、北极健康研究中心等机构。气候温和，北面有麦金利山等高峰耸立。1964年春曾发生强烈地震，破坏甚重。震后重建，规模扩大。每年2月开办的毛皮市场颇有名。

　　交通距离安克雷奇市中心10公里的泰德·史蒂文斯安克雷奇国际机场是阿拉斯加州的飞机航线汇集地，拥有许多国家的航空公司，包括阿拉斯加航空及国际、州际的航空公司。阿拉斯加铁路在夏季每日前往西华德（Seward）、塔基特纳（Talkeetna）、迪纳利国家公园及费尔班克斯。也有巴士从安克雷奇开往这些社区。船运连接市中心与船运地区，包括阿拉斯加铁路的停靠站。 最佳旅游时间安克雷奇属于副北极气候。夏季白天的平均温度界于摄氏13°－26°，冬季白天的平均温度则是在摄氏-15°至-1°之间。 　　

　　5.美国北达科他州东南部城市，法戈：赶跑坏心情

　　法戈是世界上心理最健康的城市，这可能是因为当地季节性的阳光，研究发现，每天600国际单位的VD有助于缓解冬季抑郁。

　　法戈（Fargo）在红河西岸州界上。是北达科他州最大的城市、卡斯县县治。人口90599。1872年随铁路的兴建出现的居民点。红河溯航终点，水运和陆路交通要冲。小麦和肉牛集散地。有农机制造、水泥、化肥、食品加工等工业。有研究农业著名的法戈州立大学。 电影《雪花高离奇命案》（Fargo）以当地为故事背景。唐·麦克林名作《美国批》中的“音乐死去的那一天”指的是1959年2月3日，载着包括巴弟·哈利等四人的飞机在前往法戈途中坠毁，机上所有人全部罹难一事。

(转载：千龙网)