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（加西网综合） 随着春天越来越近，虽然BC省和安大略省民众都支持改用永久的白天时间，夏令时又要从周日（3月13号）开始了。
BC省和大多数其他实行夏令时省份都会在周日（3 月 13 日）凌晨 2 点钟要把时针向前拨快一小时。各位又要少睡一小时。
虽然大多数手机、电脑和个人电子产品现在都会自动调整时间，但人们仍然需要手动更改微波炉和烤箱等家用电器的时间。
小心车祸和心脏病发作
研究表明，由于时钟向前切换，导致一些人的生物钟被打乱，导致心脏病发作、中风、体重增加、焦虑的几率增加，还会导致工伤和交通事故导致一些问题也非常严重。
“多晒一小时太阳”还是“少睡一小时的觉”，近年一直是许多加拿大人的热门话题，
一项公众调查显示，近 225,000 名受访者中有 93% 支持夏令时永久化，为此，省长贺谨领导的BC政府于2019 年推出永久转换夏令时的计划，但没有设定日期，因为需要正在等待华盛顿、俄勒冈和加利福尼亚州也批准这一改变。推出了这项立法。
但专家称这种永久转换也有可能没有想像中受人欢迎，因为冬季的早晨会亮得迟，又会有人抱怨天太黑了，冬天早上九点钟天才亮。
尽管BC省和安省政府都支持永久性改变，但也有可能做不到，因为很难在各个司法管辖区之间达成普遍共识。
如果单独进行转换，企业面临的问题包括从计算机系统到营业时间不协调的所有问题，也可能对经济造成影响。
所以，不管有什么争议，今天周六晚上早点数羊羊睡觉，可能更有益
时间一改，肯定有人睡觉又不香了！还是看看如何睡个好觉吧。
研究表明，和一年中的其他夜晚相比，春季时钟改变后第一个星期一，一般人的睡眠时间会减少 40 分钟。
以下就是一份有助睡眠的产品清单，帮助你更好地睡个好觉， 因为幸不幸福，取决于能不能睡个好觉！
数字闹钟唤醒灯/日出模拟收音机
（亚马逊网）
这款助眠数字闹钟专为所有人设计，但对重度睡眠者和儿童特别有效。日出模拟灯有七种自然声音，在您设置闹钟的时间之前会逐渐变亮。
当您适应夏令时时，定时曝光可以帮助调查睡眠及觉醒的时间
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功能包括双闹钟、FM 收音机、灯光颜色选择、可调节亮度级别和内置备用电池功能
除噪助眠机 - Dreamegg
Dreamegg 是所有年龄段可值得信赖的产品，可帮助您入睡和保持睡眠。该产品有一系列白噪声、风扇和令人放松的自然声音。在婴儿房使用也有很多好处，还可以帮助耳鸣患者、轮班工人、失眠症患者以及生活在嘈杂环境中的人获得更好的睡眠质量。
为什么上榜：
音响机器可以帮助您创造一个更轻松的环境，在您适应夏令时的同时时也可以促进高质量的睡眠
根据超过 3,000 条亚马逊评论，评分为 4.6 分（满分 5 分）
功能包括暖光夜灯、各种设置的定时器、音量控制和方便的耳机插孔
Saje助眠香珠
（Saje）
将此香珠作为您的睡前常规使用，可帮助您摆脱困境并获得您梦寐以求的安宁睡眠。可以多种方式使用本产品，例如将其滚动到太阳穴、喉咙和手腕上，或者将其滚动到手掌上，将手掌揉在一起，将手放在鼻子和嘴上，然后深呼吸通过你的鼻子三遍。
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三种关键成分对身体有放松作用，帮助您应对新的 DST 睡眠习惯：薰衣草、洋甘菊、缬草
基于个人使用的 5 星评级！特点包括被许可为天然健康产品，易于携带。
mavogel 棉质睡眠眼罩 - 男女皆宜
戴上这款符合人体工程学的眼罩，专为适合各种头部尺寸而设计，并随时随地阻挡光线。
Mavogel 睡眠眼罩采用专利的弯曲软骨设计，可以轻松调整以适合您的鼻子形状，具有更好的遮光能力。
为什么上榜：
眼罩为您提供更稳定的睡眠。
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特点包括三角翼设计，有助于眼罩保持原位并最大程度地减少对脸部的压力，五层柔软透气的面料，手工完成以确保接缝光滑，最大限度地减少摩擦
Fitbit Charge 4 健身和活动追踪器
这款来自知名品牌 Fitbit 的追踪器不仅可以追踪您的睡眠模式，还可以帮助您保持活跃和管理压力。戴在手腕上过夜，可以收集有关您深入睡眠阶段的信息，并查看您的睡眠质量分数，以轻松了解您睡眠情况。
为什么上榜：
睡眠追踪器准确地告诉您何时入睡和醒来，为您提供信息以做出有关您的健康的明智决定
根据超过 57,700 条亚马逊评论，评分为 4.4 分（满分 5 分）
功能包括通过手腕上的应用程序控制使用 Spotify，这意味着您可以选择睡眠时间播放列表，让您安然入睡
最后，记得调整时间，再睡个好觉。
REF:
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