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少睡1小时!2021夏令时调整啦 打印

(加西网综合)少睡一个小时!少睡一个小时!

2021年夏令时开始了!

夏令时(DST)从3月14日星期日凌晨2点开始,时钟将向前移动一小时。



小伙伴们记得拨好闹钟、手表!

2021温哥华 (Vancouver) 夏令时开始结束时间:

夏令时开始

温哥华在当地时间 2021年03月14日,02:00:00 时钟向前调整 1 小时 变为 2021年03月14日,03:00:00,开始夏令时

夏令时结束

温哥华在当地时间 2021年11月07日,02:00:00 时钟向后调整 1 小时 变为 2021年11月07日,01:00:00,结束夏令时



温哥华所处的时间为 - 太平洋标准时间 Pacific Standard Time。

比「世界标准时间 (UTC)」晚8 小时

比「北京时间」晚16 小时



加拿大多数省份和地区,都将在这个周日调时间,进入一年一度的夏令时

不过,育空地区例外。育空也成为25年来,北美大陆上首个取消一年两次调换时间的地区。

夏令时的来源

据了解,1895年出生于英国新西兰人George Vernon Hudson第一次提出了“夏令时”的想法。

作为一名昆虫学家,Hudson很珍惜下班后用来收集昆虫的时间,这便让他产生了在夏天改变时钟以增加更多日光的想法。



1908年,安大略省雷湾市(Thunder Bay)首次采用夏令时,成为加拿大第一个采用夏令时的城市。

随后,由于能源危机,许多国家都在1970年代开始采用夏令时。至今仍有不少国家继续实施。

不过,根据研究发现,每年的时间变化实际上会对健康产生意想不到的有害后果。

夏令时的危害性

夏令时的到来,意味着在接下来的八个月中,每天都能增加一小时的阳光照射,但同时也会使我们损失大约40分钟至一个小时的睡眠时间。


虽然看起来不大,但事实证明,由于DST而导致的睡眠不足,会对我们的健康和福祉产生严重影响。

不少专家认为,使用夏令/冬令时,已变得越来越徒劳无功,实际上并不能节省能源,而且还存在危害性。

夏令时会破坏我们的昼夜节律,也称为我们的体内时钟。 昼夜节律有助于确定和调节人和动物的睡眠和进食方式。



时间的变化与我们的昼夜节律混乱,使我们感到困倦,喜怒无常,甚至使一些人食欲增强。 昼夜节律紊乱会影响我们的运动功能,从而增加我们受伤的可能性。

2020年2月,发表在《当代生物学》杂志上的研究表明,春季夏令时的出现会使第一周激增6%的致命车祸

一项针对医护人员八年的研究表明,春季夏令时的第一周,与安全相关的人为错误平均增加了18%。

最近还有研究指出,改用日光节能时间后的首数天,心脏病发作的风险会增加5%至15%!转换时间后的首2天,出现中风的机率会上升8%。



加拿大时间生物学协会成员、约克大学副教授Patricia Lakin-Thomas表示,人体内部时钟中断会导致交通事故、心脏病、中风、焦虑、工作场所受伤和体重增加的比率上升。

而与永久的夏令时(DST)相比,全年恢复标准时间(ST)将对我们的健康和生活更为有利。

ref:https://ca.style.yahoo.com/daylight-savings-time-health-i... 


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