一场激情昂扬的马拉松比赛，一次沁人心脾的旅行，你选哪个？在加拿大，这不是道单选题，而是一道鱼与熊掌可以兼得的双选题！ 这篇文章，只能想起这首歌了！ 马拉松的由来 马拉松原为希腊的一个地名。相传在公元前490年，一场名为马拉松(Machē tou Marathōnos)的战役中，有位雅典士兵菲迪皮德斯，为了传达战争胜利的消息，从马拉松镇一直跑到雅典。 当他到达雅典时已经精疲力竭，传达了胜利的消息后便去世了。后来为了纪念这位战士，从第一届现代奥运会上，便开始了马拉松的比赛，但直到1921年，马松拉的长度才被规定下来。 BC省 BMO Vancouver Marathon 温哥华马拉松作为加拿大第二大马拉松赛事，历史悠久，赛事组织优质。赛事最吸引人的，应该风景优美的赛道。CNN还曾称它为“世界上最值得参加的马拉松”之一。 今年的温哥华已经结束了，比赛期间，甚至有一位86岁高龄的中国跑友挑战半马。赛后老人激动的说，参加温哥华马拉松他有两个目标“一是欣赏温马最美的赛道，另一个是争取不受伤跑完全程。” 这样的生活态度，真心是每个人都该拥有的！ 虽然今年的温哥华马拉松已经结束了，大家不要遗憾，加拿大很多其他地方的马拉松在等着你呢！ 如果实在觉得可惜，就只能明年请早啦！ 举办时间：2017年5月7日 官网： http://bmovanmarathon.ca/ Mad Moose Marathon 乔治王子城(Prince George)的Mad Moose Marathon到今年已经举办了十年，所有参赛者都将从Otway Nordic Ski Center出发，最后再回到此处，另外所有参与者在完成预定距离后，都会得到一枚印有Moose的奖牌作为纪念！ 当然，这里最特别的地方就是你将从野外小路随性地跑过，这条美丽的小径叫做Greenway Trail。Greenway Trail位于山间，天然的树林让人感觉十分舒爽，而山坡的起伏虽热为跑步增加了一些难度，却也带来了绝美的景致和无限的乐趣。 举办时间：2016年9月25日 官网： http://madmoosemarathon.ca 赛前准备 1. 什么舒适的跑鞋、透气性好的衣服、心率带之类的小编就不说了，知乎上一搜一大把。 2. 跑全马要有半年的训练准备。每周3-5次的耐力训练。 3. 赛前的2-3周，建议把每周的训练量减少到比以前的要少50%-75%，并且至少完全休息几天，让身体从高强度的训练中回复。长距离跑应在比赛前两周停止。 4. 有些马拉松是需要健康证明的，有些不需要。不过建议参赛前还是去医院体检，第一次跑的话，务必确定心脏没有问题。 艾伯塔省 Banff Marathon 如果温哥华马拉松美丽的赛道还没有打动你，那么听到“班夫”这两个字，你应该开始蠢蠢欲动了吧？！ 在美丽的落基山脚下，伴着全世界最迷人的风光，享受周全的赛事服务以及魅力非凡的赛道。若是太累了，还有萌萌的野生动物为你加油！ 小编真心觉得，在加拿大历史最悠久的国家公园跑一次马拉松，应该放进你一生必须尝试的体验清单！ 举办时间：2016年6月19日 官网： http://banffmarathon.com/ Edmonton Marathon 如果你还没爱上跑步，那是因为你还没来这里！埃德蒙顿马拉松地点位于埃德蒙顿的River Valley。这个河谷拥有北美最大的城市公园系统，有20多个主要公园和景点，占地7400公顷，河谷的面积相当于22个纽约的中央公园！ 除了跑马拉松之外，埃德蒙顿还有很多新奇的体验，以及相当值得一去的地方！不要小看这里，作为艾省的省会，埃德蒙顿还被誉为加拿大的“庆典之都”呢！ 早在2013年，一名叫Raemonde Bezenar的女子身穿大猩猩的服饰跑完埃德蒙顿马拉松！目的是为了唤醒大家对大猩猩的保护意识！所以说，马拉松的意义还真不只是跑步那么简单呢！ 举办时间：2016年8月20日-8月21日 官网： http://www.edmontonmarathon.ca/ 安大略省 Niagara Falls International Marathon 尼亚加拉大瀑布国际马拉松赛，世界上唯一的出发点和终点在两个不同国家的马拉松比赛，跨越国际边界线的赛事，绝对是一次终身难忘的经历。 看看上图，紧挨着尼亚加拉大瀑布边上跑！风景真心是美Cry！你不准备来尝试一下吗？ 需要提醒大家的是，跨边境线的赛事，是需要同时持有美国和加拿大签证的呦！ 举办时间：2016年10月30日 官网： https://niagarafallsmarathon.com/ Ottawa Fall Colours Marathon 秋日的色彩永远是斑斓和灿烂，特别是在加拿大，在城市之外的郊野和乡村。Ottawa Fall Colours Marathon上的这条路线，正是设在独特的渥太华郊外坎伯兰小镇(Cumberland Village)。在这里跑一次马拉松，感受将会和城市中截然不同，特别是在层林尽染的秋季。 由于举办日期与感恩节临近，一路跑过，你还会感受到乡间传统的节日气氛。那，最最特别的来喽，完成全程的参与者，不仅会得到纪念牌，还可以获得一顿健康无麸质的感恩节大餐！ 举办时间：2016年10月26日 官网： http://www.somersault.ca/eventfallcoloursrun.htm Scotiabank Toronto Waterfront Marathon 这是一条马拉松的“坦途”，之所以这么说是因为这条平坦的路程，让很多选手一度发挥“失常”，在这条道路上跑出了个人最佳成绩。所以如果你是一个初次参加马拉松的“马友”，不希望第一次跑就对自己丧失信心；或者你已经参加过多次马拉松，力求突破个人记录，就来这里跑，就来这里跑，就来这里跑！ 这段路程上，每隔两千米都会出现乐队现场演奏助兴，还会有拉拉队员一路喝彩助威。所以说，Toronto Waterfront Marathon，参与的意义绝不止于跑，而是一场全民狂欢的节庆和派对！ 举办时间：2016年10月16日 官网： http://www.torontowaterfrontmarathon.com/en/index.htm 能量补给 1. 比赛当天可以带上500毫升的蜂蜜加盐并含有维生素C的饮料，赛前喝对补充体力非常有效。还可以带含钾量丰富的香蕉预防抽经和避免跑步30km以后的饥饿感。 2. 如果是跑全马的话，一般在20公里之后每隔一段都会有服务站。 魁北克省 Oasis Rock ‘n’ Roll Montreal Marathon 1998年，一个简单的想法形成了今日独具特色的“摇滚马拉松”，大家当时只是想“咦？为什么不能有一个马拉松随行乐队为每一个参与者和他们跑的每一步庆祝呢？”于是，就真的有了！ 除了可以观赏精彩的赛事，为参赛者助威呐喊外，沿途还会有数十个乐队，以及拉拉队的现场表演，这让整个赛事始终处于嗨到爆的节奏，最重要的是，比赛结束后还有免费音乐节，参赛者还能免费喝啤酒！！！有没有心动！ 估计也只有在如此浪漫的法式文化下，才能孕育出这样的赛事！毕竟，如果马拉松真的只是马拉松，就没那么吸引人了！ 举办时间：2016年9月25日 官网： http://www.runrocknroll.com/montreal/en/ Marathon SSQ Lévis-Québec 作为世界排名前十的国际马拉松之一，魁北克城马拉松不管是在赛事组织、城市硬件条件，还是在文化氛围上都有着不俗的表现。 迷人的城市环境，壮观的圣劳伦斯河美景，都让魁北克城曾被评为全球十大最佳马拉松城市之一。 无论你参加的是全马，或是半马，又或者只是陪孩子来参加比赛，都一定要在赛后悠闲的享受这座城市带来的惬意和浪漫！ 举办时间：2016年8月26日-8月28日 官网： http://www.marathonquebec.com/ 新斯科舍省 Blue Nose International Marathon 每年都会在省会哈利法克斯(Halifax)举办的蓝鼻子国际马拉松赛，是新斯科舍省(Nova Scotia)的重要节庆之一，也是一项全民都会积极参与的项目。当地人对“蓝鼻子”的喜爱程度是你难以想象的，比赛期间，甚至曾出现过万人空巷的现象。 那么到底“蓝鼻子”这个名字是怎么来的呢？Blue nose其实是新斯科舍省建造的一艘帆船的名字，曾经代表加拿大参加过多次比赛，获奖无数，算是当地，乃至加拿大的一个代表物。因此，人们用了“蓝鼻子”来命名了这项重要的赛事。 该赛事每年都会吸引世界各地的参赛者，去年更是达到了14,000人之多。如果你也在哈拉法克斯参赛，记得让志愿者帮你画个可爱的蓝鼻子哦！ 举办时间：2016年5月20日-5月22日 官网： http://bluenosemarathon.com/ 萨斯喀彻温省 Gopher Attack Marathon 里贾纳市(Regina)的Gopher Attack Marathon，是加拿大西部最快的马拉松，也是萨斯喀彻温省(Saskatchewan)最早的马拉松赛事，发展至今日，已经有了几分“精品马拉松”的味道。 当然，你不用担心赛事中会遇到突发状况，医疗站和服务站全程每隔一段距离就有，非常便利。所有完成者都将得到印有他们名字的奖牌，前三名还有现金奖励哦！ 该比赛一半都在每年的3月左右举办，当然，现在同学们就只能期待明年的了！ 官网： http://gopherattack.com/ 其他准备 1. 对于不会和专业选手竞争的、仅仅是为了挑战自我的人来说，跑完全程是很容易的一件事，真的没有想象的难。 2. 还有就是，跑前和跑后一定要进行拉伸运动。
转载：加拿大旅游局
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